Aile ve Çift Birimi

Çift Terapisi Nedir?

Çift terapisi veya evlilik terapisi, çiftlerin ilişkisini güçlendirmek ve sorunları çözmek amacıyla çalışan bir terapi yöntemidir. Bu süreç, çift terapisti veya evlilik danışmanları tarafından yürütülür. Çift terapisi, demografi, cinsel eğilim veya yaş gibi faktörler gözetilmeksizin herkese uygulanabilir. Eğer çift terapisine açık fikirli ve iletişim engellerini kırmaya hazır bir şekilde yaklaşılırsa, terapinin olumlu etkileri açıkça görülebilir. Bu süreç, çiftlerin duygusal açıdan derinlemesine keşifler yapmalarına, iletişim becerilerini geliştirmelerine ve ilişkilerindeki temel dinamikleri anlamaya çalışmalarına yardımcı olur.

Çift Terapisi Nasıl İşler?

 Çift terapisi, bir yolculuk niteliği taşır. Terapistler, çiftlere çeşitli teknikler ve egzersizler sunarak, ilişkilerini güçlendirmelerine ve sorunlarına çözüm bulmalarına yardımcı olurlar. Bu süreçte çiftler, duygusal bağları güçlendirir ve birbirlerini daha iyi anlamaya çalışırlar. Terapistler, iletişim problemlerini ele alır ve çiftlere kılavuzluk eder. Çift terapisi, sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişki inşa etmelerine yardımcı olur.

Çift Terapisinin Önemi

Hayatın zorlukları ve günlük stres faktörleri çiftleri zamanla yıpratabilir ve iletişim kopuklukları, güven sorunları ya da duygusal mesafeler gibi çeşitli problemler ortaya çıkabilir. Çift terapisi, bu sorunların üstesinden gelmek ve çiftlerin daha sağlam bir temel üzerinde ilişkilerini sürdürmelerine yardımcı olmak için önemli bir rol oynar. Eğer sende de ilişkindeki sorunları aşmak ve daha sağlıklı bir birliktelik kurmak istiyorsan, çift terapisini düşünmek önemli bir adım olabilir. Uzman terapistlerin rehberliğinde, ilişkindeki potansiyeli keşfetmek için bu yolculuğa çıkabilirsin. Unutma, çift terapisiyle daha derin bir bağ kurabilir, iletişim becerilerini geliştirebilir ve birlikte daha mutlu bir geleceğe adım atabilirsin1.

Çift terapisi, çiftlerin birlikte çalışarak sorunları aşmalarına ve daha tatmin edici bir cinsel ilişki yaşamalarına yardımcı olur. Eğer vajinismus gibi özel bir konuda da yardım arıyorsan, çift terapisi bu konuda da etkili bir tedavi yöntemi olabilir.

Çift ve evlilik terapisi, aşağıdaki alanlarda yardımcı olabilir:

• İletişim Sorunları: Çiftler arasındaki iletişim eksikliği, birçok sorunun temel nedenidir. Terapi, çiftlerin daha etkili iletişim kurmasına yardımcı olabilir.
• Çatışma Yönetimi: Terapist, çiftlerin çatışmalarını nasıl yönetebileceğini öğretir. Bu, çatışmaların daha yapıcı bir şekilde çözülmesine yardımcı olur.
• Duygusal Bağ: Terapi, çiftlerin birbirleriyle daha derin bir duygusal bağ kurmasına yardımcı olabilir. Bu, ilişkinin dayanıklılığını artırabilir.
• Cinsellik: Cinsel sorunlar, birçok çiftin karşılaştığı bir konudur. Terapist, cinsel uyumsuzlukları ele alabilir ve çiftlerin cinsel yaşamlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir.
• Evlilikte Değişim Dönemleri: Evlilikte çocuk sahibi olma, emeklilik gibi değişim dönemleri, çiftler arasında stres yaratabilir. Terapi, bu dönemlerde nasıl başa çıkılacağını öğretebilir.

Evlilik terapisi, birçok çift için ilişkilerini kurtarmada önemli bir rol oynayabilir. İşte evlilik terapisinin bir ilişki veya evliliği nasıl kurtarabileceğine dair bazı noktalar:

• İletişim Becerilerini Geliştirir: Evlilik terapisi, çiftlere daha etkili iletişim becerileri kazandırabilir. İyi iletişim, anlayışı artırır ve çatışmaların daha sağlıklı bir şekilde çözülmesine yardımcı olur.
• Çatışma Çözme Stratejileri Öğretir: Terapistler, çiftlere çatışmaları nasıl yöneteceklerini öğretir. Bu, çiftlerin daha az kavga etmesine ve daha fazla anlayış göstermesine yardımcı olabilir.
• Duygusal Bağlantıyı Güçlendirir: Evlilik terapisi, çiftlerin birbirleriyle daha derin bir bağ kurmasına yardımcı olabilir. Duygusal bağ, ilişkinin dayanıklılığını artırır.
• Olumsuz Döngüleri Kırar: Terapistler, çiftlerin olumsuz döngülerini tanımlamalarına ve bunları kırmalarına yardımcı olabilir. Bu, tekrarlayan sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
• Evlilikte Yeniden Bağlanmayı Teşvik Eder: Terapi, çiftlerin birbirleriyle yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olabilir. Bu, romantizmi ve sevgiyi yeniden canlandırabilir.
• Bireysel Sorunları Ele Alır: Evlilik terapisi, bireysel sorunları da ele alır. Bazen kişisel sorunlar, ilişkiyi etkileyebilir ve terapi bu konuda yardımcı olabilir.
• Boşanma Riskini Azaltır: Evlilik terapisi, boşanma riskini azaltabilir. Çiftler terapiye katıldığında, ilişkilerini kurtarmak için daha fazla çaba gösterme eğilimindedirler.

Evlilik terapisi, çiftlerin ilişkilerini daha sağlıklı bir şekilde yönetmelerine yardımcı olabilir. Eğer bir çift ilişkisinde sorunlar yaşıyorsa, profesyonel bir terapistle görüşmeyi düşünmeleri önemlidir. Ülkemizde de birçok uzman terapist bulunmaktadır.

Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçin.

EFT Çift Terapisi

Emotionally Focused Therapy (EFT), çift ilişkilerini iyileştirmeyi amaçlayan bir terapi türüdür. Bu terapi, çiftler arasındaki fiziksel ve duygusal bağı yeniden canlandırmayı hedefler. Bu bağ, çiftler arasında yaygın olarak görülen hayal kırıklığı ve birbirlerinden uzaklaşma dinamikleri nedeniyle zarar görebilir.

EFT’nin temel amacı, çiftlerin duygusal ihtiyaçlarını anlamalarına ve ifade etmelerine yardımcı olmaktır. Bu terapi, çiftlerin birbirlerine daha derin bir şekilde bağlanmalarını sağlamayı amaçlar. EFT, aşağıdaki adımları içerir:

• Duygusal Farkındalık: Çiftler, duygusal deneyimlerini daha iyi anlamak için birlikte çalışır. Bu, duygusal tepkileri tanımak ve ifade etmek anlamına gelir.
• Duygusal İfade: Çiftler, duygusal ihtiyaçlarını açıkça ifade eder. Bu, birbirlerine duygusal olarak nasıl destek olabileceklerini anlamalarına yardımcı olur.
• Duygusal Bağlanma: EFT, çiftlerin birbirlerine daha güvenli ve bağlı hissetmelerini sağlamayı amaçlar. Bu, duygusal bağın güçlenmesine yardımcı olur.

Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçin.

Gottman Çift Terapisi

Gottman Çift Terapisi, ilişkileri güçlendirmeye yönelik araştırmaya dayalı, yapılandırılmış bir yaklaşım sunar. Bu terapi yöntemi, hayranlık kültürü oluşturma, duygusal bağlantı için tekliflere dönme, etkileşimi kabul etme ve çözülebilir ve çözülemeyen çatışmalarla başa çıkma konularına odaklanır.

Bu yöntem, 1970’lerde Dr. John Gottman’ın çiftleri sistematik olarak gözlemlemeye başlaması ve 1986’da ilk Aşk Laboratuvarı’nın kurulmasından bu yana pek çok kez deneysel olarak sınanmış ve etkililiği kanıtlanmıştır. Türkiye’de bu yöntemin etkililiğine dair henüz bir çalışma bulunmasa da uluslararası alanda güçlü ve etkili bir terapi modeli olarak kabul edilmektedir.

Gottman Çift Terapisi, olumlu ve onaylayıcı ifadeler kullanma, mizah, sevgi haritaları oluşturma, ilgi ve beğeniyi paylaşma, duygusal bir bağ kurma gibi teknikleri içerir. Bu yöntemin aile danışmanları ve çift terapistleri tarafından daha yaygın kullanılması, ülkemizde de etkililiğini sınayan çalışmaların artması gerektiği düşünülmektedir.

Gottman Çift Terapisi, ekonomik, ırksal, cinsel yönelim ve kültürel farklılıkları gözetmeksizin tüm çiftlere destek olacak şekilde tasarlanmıştır.

Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçin.